Hvordan komme i gang med poledance

Lyst til å prøve poledance? Man trenger ikke være veldig sterk eller veldig myk for å starte. Men det gjelder å skru av sin indre kritiker.

Trinn 1: Grunnøvelse
Gå opp på tå, len deg ut, engasjer magen, inn med rumpa, åpne brystet, rak rygg og høy innerste hånd. Bli venn med stangen!

Trinn 2: Store kontrollerte bevegelser
Husk å seile rundt stangen.

Lik oss på Facebook for de beste tipsene!

×
Lik oss på Facebook :)
Hold deg oppdatert på flere kreative idéer og smarte tips!
×
Liker du denne saken?
Del den med vennene dine!
Takk for at du delte artikkelen. Vi blir også superglade om du liker oss på Facebook. :)