Hvordan nå 5 om dagen – 3 av 3
Frukt.no gir deg tips til hvordan du kan få i deg anbefalt dosering av frukt og grønt.
Tips: Frokost
Lag f.eks. høvregrøt der du tilsetter eple og hasselnøtter.
Tips: Lunch
Bruk grønnsaker til å krydre og fargelegge skivene dine. Legg og gjerne ved ekstra frukt og grønt i matpakka di.
Tips: Pakk skivene og frukt/grønnsakene adskilt
For å holde de friske og sprø.
Tips: Spis banan som mellommåltid
Tips: Middag
Lag f.eks. wok til middag. Da får du inn mye grønnsaker.
Tips: Kveldsmat
Lag f.eks. en yoghurt til kvelds der du tilsetter bær.
Lik oss på Facebook for de beste tipsene!
