Dette skjer med kroppen din hvis du spiser egg til frokost hver eneste dag .
Illustrasjonsbilder: Fra Bigstock
Opprinnelig publisert på Smud.no
Egg er ofte et tema man tar opp til diskusjon. Tidligere var man sikker på at det var dumt å spise for mange egg, men i senere tid har man fokusert mer på det som er bra med å få i seg egg.
En ting kan vi alle være enige om: Egg er utrolig godt.
Både hardkokt egg, bløtkokt egg, speilegg, eggerøre og omelett.
Det er helt herlig, også er det så enkelt det er å lage!
Hvis du er en av de som spiser egg til frokost hver eneste dag, er det mye som tyder på at du kan juble.
Ulike kilder forteller oss at det er utrolig bra for vår helse å spise egg hver dag.
Under forteller vi hva egg gjør og hvorfor det er bra.
Helt nederst kan du få vite mer i en film.
Kilde: The Hearty Soul og tipsmill.com
Bra for synet
I følge The Hearty Soul inneholder eggeplommen masse lutein, et stoff som beskytter synet. Blant annet mot grå stær.
Bra for vektnedgang
Egg kan hjelpe deg å kontrollere sulten bedre. Hvis du starter dagen med å spise egg, vil du føle deg mett mye lenger. Dette kombinert med at man får i seg en del proteiner, kan ha positiv effekt for vektnedgang.
Styrker immunforsvaret
tipsmill.com skriver at ett eller to egg om dagen styrker immunforsvaret ditt. Dette fordi egg inneholder mye selen.
Har positiv effekt på psykisk helse
Egg inneholder rikelig med aminosyrer. Aminosyrer er bra for den mentale helsen fordi de regulerer nivået av serotonin. Det er avgjørende for å holde oss rolige og glade.
