Hvor sliten er du nå? Disse enkle øvelsene er akkurat det en vissen kropp trenger!

UttoyingFoto: YouTube

Innimellom trenger vi en ordentlig god strekk! Men hvordan gjør vi nå det? Dette er usedvanlig nyttig i en hektisk hverdag, enten vi tilbringer store deler av dagen på en stol eller fyker rundt som en strikkball dagen lang.

Jeg er veldig glad i trening, og noe av det jeg liker aller best er å strekke ut etter en morsom, men ofte slitsom treningsøkt. Derfor vet jeg hvor velgjørende det er å sette av noen minutter til litt tøy og bøy! Du må ikke akkurat ha mellomfag i yoga for å mestre disse øvelsene. Og merk deg det damen sier om at du godt kan holde stillingen rundt 60 sekunder om du får til.

Er det flere enn meg som fikk et sterkt behov for rulle ut en matte nå? (Du må ikke ha matte, bare så det er sagt!)

Lik oss på Facebook for de beste tipsene!

×
Lik oss på Facebook :)
Hold deg oppdatert på flere kreative idéer og smarte tips!
×
Liker du denne saken?
Del den med vennene dine!
Takk for at du delte artikkelen. Vi blir også superglade om du liker oss på Facebook. :)