Visste du at

Her har vi samlet alle våre siste nyheter og guider om visste du at
Bildet viser en hånd som holder en blå pille mellom tommel og pekefinger mot en bakgrunn av en blå himmel med en liten sky. Bakgrunnen inkluderer også en mørk bygning med vinduer og et grønt område med noen mennesker som sitter i det fjerne. Lyset fra solen gir bildet et lyst og klart utseende. Vi forklarer den overraskende tingen viagra og vennlighet har til felles!

Dette har Viagra og vennlighet til felles

Bildet viser en mann med brunt hår og skjegg som bruker en kikkert mens han er utendørs. Han har på seg en grønn t-skjorte og en blå ryggsekk, noe som tyder på at han er på tur eller fottur i naturen. Mannen holder kikkerten tett mot øynene med begge hender for å få et stabilt bilde, og han ser konsentrert ut mens han observerer noe i det fjerne. Bakgrunnen er uklar, noe som indikerer at bildet er tatt med fokus på personen, mens den omkringliggende skogen eller vegetasjonen er uskarp. Det er en følelse av nysgjerrighet og utforskning i bildet, typisk for fugletitting, naturstudier eller andre utendørsaktiviteter. Skjelvende hender kan fort både være irriterende og ødeleggende når man skal bruke en kikkert. Vi gir deg fem tips til hvordan holde kikkerten stødig.

5 tips til hvordan du holder kikkerten stødig

Bildet viser baksiden av et par joggesko som ser ut til å være Nike Vaporfly-modellen. Skoene har en lys grå overdel med oransje striper langs midten av hælen. Sålen er hvit med oransje innslag på sidene. Dette er en kjent modell som ofte refereres til som en av verdens raskeste løpesko, designet for løpere som ønsker maksimal ytelse. Den brede sålen og formen på hælen antyder at skoene er laget for å gi støtte og energiutnyttelse under løping.

Dette et verdens raskeste sko

Bildet viser en kvinne som jogger langs en vei omgitt av grønn, frodig vegetasjon. Hun er kledd i svarte treningstights og en svart langermet topp, og smiler bredt mens hun løper. Hun ser avslappet og glad ut, og bildet formidler en følelse av glede og energi knyttet til løping i naturen. Bakgrunnen viser høye trær og busker, og det ser ut til å være en overskyet dag, men stemningen er likevel positiv og oppfriskende. Bildet understreker viktigheten av å smile og ha det gøy mens man trener. Vi forklarer hvorfor du bør smile når du trener, og hva som da skjer!

Derfor bør du smile når du trener

Bildet viser en kvinne i treningsklær, treningstights og treningstopp fra Hummel, mest sannsynlig etter en treningsøkt. Hun står bøyd fremover med hendene hvilende på knærne og hodet vendt nedover, noe som tyder på at hun tar en pause for å hente seg inn etter fysisk anstrengelse eller løpetur. Hun har på seg en svart langermet treningsgenser og en smartklokke på venstre håndledd. I bakgrunnen er det et landskap med modne åkre og trær som er ute av fokus, noe som gir inntrykk av at hun trener ute i naturen. Bildet formidler følelsen av utmattelse etter hard trening, muligens relatert til melkesyreopphopning eller laktat. Vi forteller hvorfor du får melkesyre (laktat) når du trener og hva melkesyre egentlig er.

Det er ikke melkesyre du får når det gjør vondt

Bildet viser en kvinne som står i profil med et smil om munnen. Hun har på seg en svart treningsgenser med lange ermer. I bakgrunnen er det et åpent landskap med høstfargede åkre og skogkledde trær, som er litt uskarpe på grunn av dybdeskarpheten. Været ser ut til å være overskyet, og det skaper en myk og nøytral atmosfære i bildet. Kvinnen ser ut til å være ute på en joggetur eller trening i naturen, og smilende uttrykker hun glede på grunn av en følelse av "runner's high". Vi forteller hva runners high er, når det kommer, hvorfor det kommer og om alle får det!

Er det slik at alle kan få runner's high?

Bildet viser en kvinne som står bøyd fremover på en balkong eller uteplass. Hun har på seg en mørk caps, solbriller, en brun topp og grå treningsbukser, samt joggesko. Det virker som om hun nettopp har trent eller er i en pause etter fysisk aktivitet, da hun støtter seg med hendene på knærne som om hun puster tungt eller tar en pause. I bakgrunnen kan man se et nabolag med hus, trær og en klar blå himmel, noe som tyder på at det er en solfylt dag. Det er også synlig en trapp og rekkverk som omgir henne. Vi forteller hva som skjer når du får blodsmak og jernsmak i munne ved hard trening!

Hvorfor får man blodsmak i munnen når man trener?

Bildet viser en gruppe løpere som deltar i et maraton eller løp på en bygate. Det er en blanding av menn og kvinner, alle kledd i treningstøy og joggesko. Gaten er fuktig, som om det nylig har regnet, og reflekterer fargene fra løpernes klær og sko. Bygninger og andre løpere kan sees i bakgrunnen, men fokus er på ryggen til løperne, som er i ferd med å løpe videre mot mål. Løperne på bildet har på seg typisk løpeutstyr: lette løpeshorts, tekniske t-skjorter eller singlets, løpesokker, og spesialiserte joggesko for komfort og ytelse. Noen har også capser eller kompresjonsplagg for ekstra støtte. Vi gir deg 8 morsomme fakta om maraton!

8 morsomme fakta om maraton!

Bildet viser en person som sitter på gulvet og strekker seg fremover mot føttene sine. Personen holder begge føttene med hendene og har på seg svarte sokker. Fokus i bildet er på føttene, som er i forgrunnen, mens bakgrunnen er uskarp. Man kan skimte et rom med dempet belysning og noen møbler i bakgrunnen. Personen tøyer ut før trening. Men er det egentlig lurt? Vi bekrefter eller avkrefter 5 treningsmyter; Du bør tøye ut før du trener, Man blir diger av styrketrening, Du får kramper om du svømmer rett etter at du har spist, Du må løfte skikkelig tunge vekter for å bygge muskler, Du forbrenner mer fett om du trener på tom mage.

Forbrenner du mer fett om du trener på tom mage?

product
Her får du (snart) tak i nye iPhone 16. Forhåndsbestill fredag!
Kjøp hos Ice
product
Levert av
Kupp! Vedkløyver til lav pris – varer kun i noen dager🔥 På lager hos Obs Bygg
Sjekk laveste pris her
product
Neatsvor X650 Pro Robotstøvsuger🤩 Mopper og støvsuger samtidig!
Kjøp hos
product
30 rabatt
Devold Svalbard ullgenser til knallpris🌟 Unisex-modell!!
Kjøp hos

Hjernen, hår og vann: Stemmer disse 10 helsemytene?

Bilde av en dame/kvinne som løper/ jogger ute på en pir som leder ut i Oslofjorden i naturen. I bakgrunnen ser man grusvein hun løper på, store steiner som omkranser piren, en øy, sjø og grønne, frodige trær. Kvinnen smiler og har på seg en NY Yankees-cpas, en svart tights, og en grå t-skjorte. Skoene er svarte med farge-innslag av lilla, hvitt, rød, og oransje og er løpesko som er best i test fra Brooks. Løpeekspert Andreas Gossner fra Løpetrening.no forteller hvilke muskler som brukes ved løping, hva som skjer med kroppen og gir gode tips på veien for deg som vil bli en god løper!

Hva skjer egentlig med kroppen når man løper?

- Slutt å bruke denne

Bilde av en dame med en beige treningstights og svarte løpesko med flere farger på. Kvinnen er ute og går, eller jogger en tur på asfalt og over asfatlen ligger det mye grus. Vi har snakket med Treningslegen og hjerneforsker Ole Petter Hjelle som forteller hvor viktig fysisk aktivitet og bevegelse er for hjernen. Han forteller hva som er bra for hjernen og hvor mye aktivitet og bevegelse som skal til før man får de gode effektene fra de.

Så lite skal egentlig til før du opplever helsegevinstene ved aktivitet

Bilde av tre personer som sitter på en benk ute i sommervær med utsikt til Smestaddammen. Solen skinner, himmelen er blå, personene har på seg sommerklær. Menneskene på bildet er en kvinne (til venstre) i en grå sommertopp. I midten sitter en mann med brunt hår og en blåstripete skjorte, til hlyre på bildet sitter en smilende blond herre i en hvit t-skjorte. Vi har snakket med hjerneforsker Ole Petter Hjelle (treningslegen) som forteller at da han satte i gang arbeidet med å prøve finne ut hva som faktisk er viktig for et langt og godt liv var det spesielt ett av resultatene som overrasket ham og det er gode relasjoner. Ensomhet øker sjansen vår for å dø med hele 26 prosent og er like ille som å røyke 15 sigaretter om dagen.

Dette er like ille som å røyke 15 sigaretter om dagen

Bilde av edderkopp i spindelvev på hus. Vi forteller hvorfor ekspertene sier at du ikke skal drepe edderkoppene.

Edderkopper: Derfor må du ikke drepe dem

En flergenerasjonsfamilie nyter en dag på stranden, med alle som hopper gledelig i luften. Gruppen inkluderer en eldre mann i en blå skjorte og hvite shorts, en kvinne i en rød tanktopp og svarte shorts, en ung jente i en lyseblå tanktopp og rosa shorts, en gutt i en lyseblå skjorte og mørke shorts, en eldre kvinne i en hvit skjorte og hvite shorts, og en mann i en rosa skjorte og beige shorts. I bakgrunnen ser vi en klar blå himmel og havbølgene som forsiktig treffer den sandete stranden. Vi forklarer hvilke fordeler du får ved å bestille pakkereiser.

Derfor bør du vurdere pakkereiser når du skal ut å reise

Bilde av tre personer som sitter på en benk ute i sommervær med utsikt til Smestaddammen. Solen skinner, himmelen er blå, personene har på seg sommerklær. Menneskene på bildet er en kvinne (til venstre) i en grå sommertopp. I midten sitter en mann med brunt hår og en blåstripete skjorte, til hlyre på bildet sitter en smilende blond herre i en hvit t-skjorte. Vi har snakket med hjerneforsker Ole Petter Hjelle (treningslegen) som forteller at da han satte i gang arbeidet med å prøve finne ut hva som faktisk er viktig for et langt og godt liv var det to av resultatene - og spesielt ett - som overrasket ham.

Overraskende: Dette er det viktigste for et langt og godt liv

Bilde av en måleskje med proteinpulver på en kjøkkenbenk og en pose med proteinpulver i beige med teksten «protein» i bakgrunnen klar til å brukes i en proteinshake. Tanja Kalchenko som forteller om «proteintabben» som kan sende deg opp i vekt. Fordi visste du at det å proppe i seg av proteiner gjennom kjøtt, protein shakes, proteiner, egg eller annen mat med mye proteiner kan bli for mye av det gode? Kalchenko forteller både hvor mye protein man trenger per dag, samt hvorfor det ikke er bar å få i seg for mye proteiner og hvorfor det kan ende opp som fett heller enn muskelmasse.

«Proteintabben» som kan sende deg opp i vekt

Forrige
1
2
...
5Neste