Derfor bør du koke en banan og drikke vannet før du skal legge deg!
Foto: YouTube
Ja, kan det være så enkelt som at banan-avkok er det du trenger for å sove bedre? Gjør du et kjapt Google-søk på “banan + søvn” vil du se at frukten ofte nevnes på lister over matvarer som virker søvndyssende. Grunnen til det skal være at bananer inneholder store mengder vitamin B6 som stimulerer produksjonen av melatonin, kroppens søvnhormon.
Her skal vi imidlertid ikke presentere grunner til å spise bananer. I stedet skal vi se på banan-avkok, eller banan-te om du vil, som søvnfremmende middel. Vi vil oppfordre til å ta dette med en klype salt, og vi kan selvfølgelig ikke garantere resultater! Dette kan du derimot se på som et lite innlegg i en evigvarende diskusjon om søvn og søvnkvalitet.
Du skal altså drikke bananvann før leggetid. I videoen oppfordres du til å velge en økologisk banan.
Skjær av begge endene og legg bananen i en kjele med vann og la vannet nå kokepunktet. Deretter skal bananvannet småkoke fem minutter, og så kan du ta bananen ut av vannet. Når du skal drikke avkoket kan du tilsette en halv teskje kanel og litt honning for smakens skyld!
Det beste er å drikke bananvannet en liten stund før du skal legge deg slik at det får tid til å virke.
Hvor godt fungerer dette for deg, da? Mannen i denne videoen fikk en ganske positiv opplevelse! Du kan forsøke selv, og om det nå ikke fungerer, har det ikke skjedd deg noen ting galt.
