På bildet ser vi en hånd som holder opp en solkremtube fra merket Derma, med tydelig merking av SPF 50. Solkremen er pakket i en gul og hvit tube og merket med «0% parfyme», Svanemerket og AllergyCertified, noe som gjør den spesielt egnet for sensitiv hud. I bakgrunnen skimter vi en grønn hage, blå himmel og et hus – tydelig en solfylt dag, som understreker viktigheten av solbeskyttelse. Tuben har teksten “Sun Lotion – High SPF with vitamin and moisture complex”, noe som fremhever både pleie og beskyttelse. Solkremen fra Derma er et populært valg i kategorien “solkrem best i test 2025”, og trekkes ofte frem som et godt alternativ for hele familien, inkludert barn. Den er lett å påføre og gir pålitelig beskyttelse mot både UVA- og UVB-stråler, samtidig som den er miljø- og allergivennlig. Kun fire merker skiller seg ut i toppen etter Forbrukerrådets og Mattilsynets solkrem-test. Testvinnerne som får smilefjes hos både Fobrukerrådet og Mattilsynet er: Derma Sun Lotion Spf30, Solkrem fra Änglamark SPF 30, Ecooking Sunscreen Body Spf 30, Dermica solkrem kropp Spf30. Solkremene som ikke bare får tommel opp er: NIVEA Sun, Garnier Ambre Solaire og Cosmica Sun Lotion.

Shopping

Shopping Archives

Shopping Archives - Startsiden Guider

aktiv

aktiv Archives

aktiv Archives - Startsiden Guider

helse

helse Archives

helse Archives - Startsiden Guider

sommer

sommer Archives

sommer Archives - Startsiden Guider

Dette er de beste solkremene på markedet i test

Nivea, Garnier, Cosmica, Derma eller Änglamark? Kun fire merker skiller seg ut i toppen etter Forbrukerrådets og Mattilsynets solkrem-test.

Solkrem: Disse er best i test

Solkrem: Disse er best i test - Startsiden Guider

Home

De beste kjøpene, inspirasjon og smarte forbrukertips – alt samlet på ett sted.

Startsiden Guider

https://guides-wp.startsiden.no/wp-content/uploads/2022/03/Startsiden_rgb_positiv.png

Startsiden

Et bilde tatt ovenfra viser en person som står på en slitt, mosegrodd steintrapp utendørs. Personen har på seg svarte treningstights og joggesko i svart med rosa og lilla detaljer. Rundt trappen vokser grønt gress, blader og ugress, noe som gir et inntrykk av at området er lite brukt og delvis gjengrodd. Bildet formidler en følelse av fysisk aktivitet i naturlige omgivelser – kanskje en løpetur i terrenget eller motbakketrening.

Hjem og fritid

Hjem og fritid Archives

Hjem og fritid Archives - Startsiden Guider

styrketrening

styrketrening Archives

styrketrening Archives - Startsiden Guider

trening

trening Archives

trening Archives - Startsiden Guider

visste du at

visste du at Archives

visste du at Archives - Startsiden Guider

løpetrening

løpetrening Archives

løpetrening Archives - Startsiden Guider

Treningsmytene du må slutte å tro på

Styrketrening eller cardio for en strammere og slankere kropp, og flest mulig treningstimer for best resultat? PT-en avkrefter treningsmyter.

Treningsmytene du må slutte å tro på - Startsiden Guider

Dette bildet viser en person som går eller jogger på en sti i et vinterlig landskap. Bildet er tatt fra bakkenivå med fokus på skosålene, som er delvis dekket av snø og grus. Personen har på seg svarte treningstights og mørke løpesko med lilla detaljer. Underlaget består av en blanding av is, snø og tørt gress, noe som tyder på at det er en kald årstid, kanskje sen høst eller tidlig vinter. I bakgrunnen sees snødekte fjell og en overskyet himmel, noe som gir en frisk og kald stemning. Bildet kan symbolisere fysisk aktivitet utendørs, uansett værforhold, og understreker viktigheten av bevegelse i hverdagen. 10 000 skritt om dagen, eller hvor mange skal man egentlig gå? Vi spurte ekspertene hvordan bevegelse påvirker sykdommer og mental helse. 10 000 skritt om dagen, eller hvor mange skal man egentlig gå? Vi spurte ekspertene hvordan bevegelse påvirker sykdommer og mental helse.

Dette må du vite om 10 000 skritt om dagen

10 000 skritt om dagen, eller hvor mange skal man egentlig gå? Vi spurte ekspertene hvordan bevegelse påvirker sykdommer og mental helse.

10 000 skritt om dagen: Hvor mange skritt skal man egentlig gå?

10 000 skritt om dagen: Hvor mange skritt skal man egentlig gå? - Startsiden Guider

Bildet viser en person som holder et ark med en kalender. På en av datoene er det skrevet "Endre vaner" med rød håndskrift, noe som kan indikere en plan eller en påminnelse om å endre en vane. Bakgrunnen er uskarp, men ser ut til å være en innendørs setting med planter og naturlig lys. I nedre høyre hjørne av bildet er det et innfelt portrett av en mann med briller og et smilende uttrykk. Han har kort brunt hår og bruker en mørk genser. Det er sannsynlig at han er en ekspert eller en person knyttet til temaet om vaneendring. Bildets komposisjon antyder et fokus på planlegging og personlig utvikling, med en ekspert som kan være relatert til innholdet om hvor lang tid det tar å endre en vane.

Dette er de vanligste uvanene våre

Vaneeksperten forteller hvilke vaner som er de vanligste og vanskeligste å endre. Han forteller også hvor lenge det egentlig tar å endre en vane.

Vaneekspert: Så lang tid tar det egentlig å endre en vane

Vaneekspert: Så lang tid tar det egentlig å endre en vane - Startsiden Guider

Bildet viser en person med langt brunt hår som henger opp en kalender på en hvit vegg og skriver med en rød tusj. På en av datoene i kalenderen står det skrevet "Endre vaner," noe som kan symbolisere en plan eller et mål om å endre en vane på en bestemt dag. Personen bruker begge hender, en til å holde arket på plass og den andre til å skrive. I nederste høyre hjørne er det innfelt et portrett av en smilende mann med briller og kort brunt hår, kledd i en mørkeblå genser. Han kan være en ekspert som forklarer hvordan man lykkes med å endre vaner, basert på bildets tittel og kontekst. Komposisjonen understreker viktigheten av planlegging og bevissthet rundt vaneendringer, med en ekspert som sannsynligvis gir råd eller innsikt om hvordan man kan oppnå varige endringer.

Dette lykkes kun 1% med

Vaneeksperten forteller hvorfor det er så vanskelig å endre vaner og gir oss triksene som gjør at vi alle kan lykkes, uansett hvilken vane vi vil endre.

Vaneeksperten forklarer: Slik lykkes du med å endre vaner 

Vaneeksperten forklarer: Slik lykkes du med å endre vaner  - Startsiden Guider

Dette bildet viser en person som går langs en sti ved vannet i et vinterlig kystlandskap. Personen er kledd i en rosa jakke, svarte treningstights og hansker, og har mørkt hår samlet i en hestehale. Hen går rolig med blikket rettet fremover, og bildet er tatt bakfra. Området har en blanding av snø, is og tørt gress, noe som tyder på en kald, men ikke ekstremt vinterlig dag. I bakgrunnen ligger en liten klynge med hytter eller hus langs vannet, omgitt av snødekte åser. Den grå, overskyede himmelen og det speilblanke vannet gir bildet en rolig og ettertenksom stemning. Bildet kan symbolisere viktigheten av å komme seg ut på tur, nyte frisk luft og bevege seg i naturen, uansett årstid. 10 000 skritt om dagen, eller hvor mange skal man egentlig gå? Vi spurte ekspertene hvordan bevegelse påvirker sykdommer og mental helse.

Hva skjer med kroppen og psyken når du beveger deg mer?

Vi vet alle at det er lurt å være aktive og å bevege seg, men hvorfor? Og hvordan påvirker egentlig fysisk aktivitet koppen og helsen vår?

Hvordan påvirker fysisk aktivitet kroppen​ og helsen vår?

Hvordan påvirker fysisk aktivitet kroppen​ og helsen vår? - Startsiden Guider

Bildet viser en kvinne iført en svart topp og lilla treningstights som utfører en avansert Pilates-øvelse på en reformer-maskin. Hun ligger på ryggen med bena strukket rett opp i en kontrollert Long Spine-øvelse, som fokuserer på kjernestyrke og mobilitet i ryggraden. Studioet har en moderne og minimalistisk stil, med store vinduer som slipper inn naturlig lys og et blått neonskilt med teksten "space", som lyser opp veggen i bakgrunnen. I nedre venstre hjørne er et mindre bilde av to smilende kvinner kledd i svart treningstøy, som er både instruktører og grunnleggere av Pilates-studioet. De står ved siden av hverandre i en lys og innbydende treningssal, noe som understreker fellesskapet og profesjonaliteten i studioet. I Storbritannia er Pilates, ifølge Wikipedia, den hurtigst voksende treningsformen. Treningen er en form for styrketrening, uten fokus på å bygge mest mulig eller størst mulig muskler. Dette er instruktørenes favoritt-øvelser.

Dette er instruktørenes beste pilates-øvelser 

Pilates på matte eller reformer er begge treningsformer som har blitt populære de siste årene. Dette er instruktørenes favoritt-øvelser!

Pilates og reformer: Dette er instruktørenes favoritt-øvelser

Pilates og reformer: Dette er instruktørenes favoritt-øvelser - Startsiden Guider

Bildet viser en næringsrik frokost servert utendørs på en rustikk treterrasse med grønn natur i bakgrunnen. I sentrum står en hvit bolle med havregrøt, toppet med friske bringebær, blåbær, valnøtter, granateplefrø, revet kokos og cottage cheese. En dekorativ sølvskje hviler i bollen. Grøten er plassert på en hvit og blåstripet kjøkkenklut. Ved siden av frokostskålen står et glass melk, et glass vann og en glassflaske med vann og en kvist mynte. Det er også små skåler med blåbær, valnøtter og granateplefrø. Noen bringebær ligger tilfeldig på bordet, som har en værbitt og naturlig overflate. Den harmoniske komposisjonen og den naturlige belysningen gir bildet en frisk og innbydende atmosfære, som fremhever en sunn og balansert start på dagen. Leter du etter en kjapp, god og sunn frokost som sikrer den beste starten på dagen? Vi har fått oppskrift og tips fra ernæringsfysiologen.

kosthold

kosthold Archives

kosthold Archives - Startsiden Guider

oppskrift

oppskrift Archives

oppskrift Archives - Startsiden Guider

Dette anbefaler ernæringsfysiologen til frokost

Leter du etter en kjapp, god og sunn frokost som sikrer den beste starten på dagen? Vi har fått oppskrift og tips fra ernæringsfysiologen.

Frokost: Oppskrift på ernæringsfysiologens beste frokost

Frokost: Oppskrift på ernæringsfysiologens beste frokost - Startsiden Guider

En åpen hånd holder flere kosttilskudd, inkludert en gjennomsiktig gul kapsel, en oransje softgel og to hvite kapsler, mot en lys bakgrunn. Disse kan representere ulike vitaminer og mineraler, inkludert D-vitamin, omega-3, magnesium og andre viktige næringsstoffer for helsen. Bildet illustrerer daglig bruk av vitamintilskudd og kosttilskudd for å støtte immunforsvaret, energinivået og generell velvære. "Hvordan ta D-vitamin riktig", "Beste kosttilskudd for immunforsvaret", "Daglig vitaminrutine for helse" Spørsmål relatert til søk: "Bør jeg ta D-vitamin daglig?", "Hvilke vitaminer bør jeg ta sammen med D-vitamin?", "Når på dagen er det best å ta kosttilskudd?" Nycoplus, Solaray og Puori. Vitaminer: Vitamin A Vitamin B-kompleks (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) Vitamin C Vitamin D Vitamin E Vitamin K Mineraler: Kalsium Magnesium Jern Sink Selen Kalium Natrium Fosfor Jod

Dette må du vite om kosttilskudd

Kosttilskudd og vitaminer er i noen tilfeller helt nødvendig for å beholde en god helse, men vet du egentlig hvordan du skal bruke dem?

ABCD-Vitaminer: Slik bruker du kosttilskudd riktig

ABCD-Vitaminer: Slik bruker du kosttilskudd riktig - Startsiden Guider

Bildet viser ulike vitaminer, mineraler og kosttilskudd fra NycoPlus, et kjent merke innen helsekost. I forgrunnen ligger to typer pillebrett: én med brune tabletter og én med gule kapsler, trolig D-vitamin eller omega-3. I bakgrunnen sees tre bokser med Nycoplus B12-vitamin, D3-vitamin og kalsium med vitamin K. Disse kosttilskuddene er formulert for å støtte energinivå, immunforsvar, skjelett og muskelfunksjon. Bildet er tatt på et kjøkken med en ren, hvit marmorbakgrunn, noe som gir en helsebevisst og ryddig estetikk. Flere kosttilskudd fra NycoPlus, inkludert B12-vitamin, D3-vitamin og kalsium med vitamin K, plassert på en kjøkkenbenk. I forgrunnen sees pillebrett med brune tabletter og gule kapsler. Hvilke vitaminer trenger kroppen daglig? Beste kosttilskudd for immunforsvaret Viktige mineraler for skjelettet Nycoplus D3 vs. sollys – hva er best? Hvem bør ta B12-tilskudd? Mange har fått med seg at du bør ta jern sammen med C-vitamin for best effekt, men visste du at det også er kosttilskudd i form av vitaminer og mineraler som ikke må blandes eller tas feil? Slik må du ikke D-vitamin, kalsium, jern, sink eller B-vitamin.

Disse vitaminene og mineralene må du ikke blande

D-vitamin, jern og kalsium - alle viktige mineraler, men tar du de riktig? Her er 4 vitamin-tabber du bør unngå.

Kosttilskudd: Disse vitaminene og mineralene må du ikke blande

Kosttilskudd: Disse vitaminene og mineralene må du ikke blande - Startsiden Guider

Bildet viser en person som går langs en snødekket sti i et vinterlandskap. Personen har på seg en tykk, lys pelsjakke, en grå strikkekjole, mørke strømpebukser eller bukser, høye svarte støvler og en lys strikkelue. Stien er omgitt av trær med nakne grener, og hele området er dekket av snø. Himmelens grå farge og det sparsomme landskapet gir en rolig og litt melankolsk vinterstemning. Blir hverdagens krav og oppgaver for mange, og energien på bunn? Psykiater Gunhild Melleby forteller hvorfor så mange av oss er så slitne.

Dette er den største energityven for de fleste av oss

Blir hverdagens krav og oppgaver for mange, og energien på bunn? Psykiater Gunhild Melleby forteller hvorfor så mange av oss er så slitne.

Psykiateren svarer: Hvorfor er jeg så sliten?

Psykiateren svarer: Hvorfor er jeg så sliten? - Startsiden Guider

stress

stress Archives

stress Archives - Startsiden Guider

Sliten? De kan det være kroppen din har satt energien din på pause

Er du konstant sliten til tross for flere tiltak og endringer? Da kan det hende kroppen din har satt energien din på pause, og dette er grunnen.

Nyheter

Shopping

Hjem og fritid

TV og underholdning

Tjenester

Lenker

Aktiv med Cecilie

Dette er de beste solkremene på markedet i test

Treningsmytene du må slutte å tro på

Dette må du vite om 10 000 skritt om dagen

Dette er de vanligste uvanene våre

Dette lykkes kun 1% med

Hva skjer med kroppen og psyken når du beveger deg mer?

Dette er instruktørenes beste pilates-øvelser

Dette anbefaler ernæringsfysiologen til frokost

Dette må du vite om kosttilskudd

Disse vitaminene og mineralene må du ikke blande

Dette er den største energityven for de fleste av oss

Sliten? De kan det være kroppen din har satt energien din på pause

Treningsmytene du må slutte å tro på

Dette må du vite om 10 000 skritt om dagen

Dette er de vanligste uvanene våre

Dette lykkes kun 1% med

Hva skjer med kroppen og psyken når du beveger deg mer?

Dette er instruktørenes beste pilates-øvelser

Dette anbefaler ernæringsfysiologen til frokost

Dette må du vite om kosttilskudd

Disse vitaminene og mineralene må du ikke blande

Dette er den største energityven for de fleste av oss

Sliten? De kan det være kroppen din har satt energien din på pause